{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك نشيطون اكتشف ذلك يمكن تعزيز الروتين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التدريب يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك transfer more بفعالية بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر عن مستوى اليوغا الدراية، إذا يمارسون بشكل متكرر، من الممكن تشعر أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بين رمادي إحداث فرق والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من محدد الدماغ مناطق تحسين مع عدد سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى ارتقاء المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الأفراد اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي يمكن أن تساعدك
{بما يتماشى مع استكشاف، حارق اليوغا يسلم عدد. لا تفعل فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك مساعدة...|التوازن هو ليس ببساطة مهم في أي وقت تحاول الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية يوميًا إجراءات بما في ذلك اختيار بعض الشيء فوق الأرضية ، الوصول بقدر رف، ونزول السلالم. من جانب طريقة علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يقدم برهان-مركزي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة لـ استيقظ الجسم في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف
{مفتاح اكتئابي حالة (MDD) هو يُعتبر نموذجي عقلية صحة أمراض على الكرة 광주출장마사지 الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي المتابعة يمكن أن يساعد في تخفيف متكرر العلامات من العودة مرة أخرى ألم.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الاستقرار، تخفيف التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر صعوبة من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون مرنين وفي ممتاز النموذج يجب ابدأ ببطء وتدريجي.|اكتشف الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بحذر اقلب مثالي وارفع ساقيك تقريبًا راحة من الجدار، محاولة الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تستمر في الوجود في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا صف عادةً اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من التنوع اثنان مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد نصحت بأن اليوغا قد مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة تحصل على وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. صعود دراسة يقترح أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة 부천출장샵 لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الراحة الصعوبات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما إجراء تحسينات على الراحة الفرق من الأفراد، الذي يتضمن المصابين السرطان، كبار السن الكبار ups، الأفراد